salade méditerranéenne

salade méditerranéenne

Recette de K.MounirPlat : SaladsCuisine : méditerranéenneDifficulté : Facile
Portions

4

portions
Temps de préparation

15

minutes
Temps de cuissonminutes
Calories

250

kcal

Ingrédients

  • 200g de tomates

  • 100g de concombre

  • 50g d’olives noires dénoyautées

  • 100g de feta

  • huile d’olive extra-vierge

  • sel, poivre

  • basilic frais

Instructions

  • Lavez soigneusement les tomates et le concombre sous l’eau froide pour enlever toute impureté.
  • Coupez les tomates en quartiers et le concombre en fines rondelles pour une présentation élégante.
  • Placez les légumes coupés dans un grand saladier, qui permettra de bien mélanger tous les ingrédients.
  • Ajoutez les olives noires dénoyautées au saladier pour un goût plus prononcé.
  • Émiettez la feta directement sur le mélange de légumes pour une répartition uniforme.
  • Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, une pincée de sel et un peu de poivre selon votre goût.
  • Versez délicatement la vinaigrette sur les légumes et mélangez avec soin pour ne pas casser les ingrédients.
  • Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant environ 15 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
  • Servez frais, garnie de feuilles de basilic frais si désiré

Notes

  • Servez avec du pain pita grillé.
    Pour une version vegan, remplacez la feta par des dés de tofu mariné.
    Ajoutez des câpres ou des anchois pour plus de saveur.

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