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salade méditerranéenne
Plat : SaladsCuisine : méditerranéenneDifficulté : FacilePortions
4
portionsTemps de préparation
15
minutesTemps de cuissonminutes
Calories
250
kcalIngrédients
200g de tomates
100g de concombre
50g d’olives noires dénoyautées
100g de feta
huile d’olive extra-vierge
sel, poivre
basilic frais
Instructions
- Lavez soigneusement les tomates et le concombre sous l’eau froide pour enlever toute impureté.
- Coupez les tomates en quartiers et le concombre en fines rondelles pour une présentation élégante.
- Placez les légumes coupés dans un grand saladier, qui permettra de bien mélanger tous les ingrédients.
- Ajoutez les olives noires dénoyautées au saladier pour un goût plus prononcé.
- Émiettez la feta directement sur le mélange de légumes pour une répartition uniforme.
- Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, une pincée de sel et un peu de poivre selon votre goût.
- Versez délicatement la vinaigrette sur les légumes et mélangez avec soin pour ne pas casser les ingrédients.
- Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant environ 15 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
- Servez frais, garnie de feuilles de basilic frais si désiré
Notes
- Servez avec du pain pita grillé.
Pour une version vegan, remplacez la feta par des dés de tofu mariné.
Ajoutez des câpres ou des anchois pour plus de saveur.